fbpx

Jak radzić sobie, gdy rodzice się kłócą? Poradnik dla dzieci i młodzieży

Ostatnio aktualizowane: 12.07.24

 

Konflikty między rodzicami często mają swoje źródło w codziennych napięciach i nieporozumieniach. Jednym z przykładów może być sytuacja, gdy ojciec pochłonięty jest grą w kasynie online, na stronie ggbet-pl.com, co drażni jego małżonkę oskarżającą partnera o zaniedbywanie obowiązków rodzicielskich. Kobieta będąc matką, oczekuje większego zaangażowania w życie rodziny.

Analogiczna sytuacja, która często się zdarza i może komplikować życie rodziny, to drażliwość kobiety w ciąży, gdzie płacz i stres w ciąży stają się powodem częstych nieporozumień i wzajemnych pretensji między partnerami. W takich momentach, dzieci czują się zagubione i zastanawiają się, co zrobić, gdy rodzice się kłócą. Zrozumienie skomplikowanych relacji i emocji jest ważne zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci, które są świadkami tych konfliktów. Rodzice są stroną konfliktu, nierzadko wykorzystują jako kartę przetargowa własne dzieci nie zdając sobie sprawy jak wielka krzywdę im czynią. Co zrobić jak rodzice się kłócą i biją – to myśli niejednego dziecka – świadka awantur i przemocy domowej.

 

Różne punkty widzenia w konflikcie rodziców 

Konflikty między rodzicami często biorą się z niezrozumienia wzajemnych perspektyw i doświadczeń życiowych. Różnice w poglądach, wartościach czy metodach wychowawczych mogą prowadzić do nieporozumień i  powodować ciągłe kłótnie w domu, które odciskają piętno na atmosferze rodzinnej. Dla przykładu, jeden z rodziców może preferować bardziej elastyczne podejście do dyscypliny, podczas gdy drugi opowiada się za surowszymi zasadami. Takie rozbieżności stają się podłożem tego, że powstają kłótnie rodziców, które dzieci mogą odbierać jako destabilizujący element ich środowiska domowego..

 

Jak kłótnie rodziców wpływają na dzieci? Perspektywa eksperta 

Eksperci z zakresu psychologii dziecięcej podkreślają, że dzieci doświadczające konfliktów i przemocy domowej mogą cierpieć na szereg problemów emocjonalnych i behawioralnych. Przemoc i konflikty w domu często prowadzą do rozwoju zaburzeń lękowych, depresji oraz problemów z regulacją emocji u dzieci. Dzieci te mogą wykazywać zachowania agresywne, problemy ze snem, obniżony poziom koncentracji oraz trudności w nawiązywaniu i utrzymaniu relacji rówieśniczych. Ponadto, mogą pojawiać się symptomy stresu pourazowego, takie jak nawracające koszmary, flashbacki czy nadmierna czujność. Eksperci wskazują również na możliwość występowania problemów z samooceną i poczuciem własnej wartości. Ważne jest, by w takich sytuacjach dzieci otrzymały odpowiednie wsparcie terapeutyczne, które pomoże im poradzić sobie z negatywnymi skutkami doświadczanej przemocy i konfliktów w rodzinie.

 

Stworzenie własnej przestrzeni bezpieczeństwa

Wpływ kłótni rodziców na dziecko może zostać nieco zminimalizowane, gdy pociecha  dysponuje własną przestrzenią w domu, w której czuje się bezpieczna. Taka przestrzeń może być miejscem, gdzie dziecko może oderwać się od negatywnych emocji związanych z konfliktem. Może to być pokój, kącik do czytania lub miejsce z ulubionymi zabawkami, gdzie dziecko może się skupić na pozytywnych aktywnościach, takich jak rysowanie, czytanie czy słuchanie muzyki. Warto, aby taka przestrzeń była aranżowana według preferencji dziecka, co zwiększa poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Dobrze też, aby przestrzeń ta była poza obszarem konfliktu rodziców, gdzie ich wymiana zdań nie będzie docierać.

 

Znalezienie wsparcia poza domem 

Znalezienie wsparcia poza domem jest kluczowe dla dziecka doświadczającego domowych konfliktów. Szkoła stanowi ważne miejsce, gdzie można szukać pomocy – nauczyciele, wychowawcy czy psychologowie szkolni są często przeszkoleni, aby służyć wsparciem i poradą. 

W obliczu tych wyzwań, eksperci radzą dzieciom szukanie wsparcia u innych dorosłych – nauczycieli, psychologów szkolnych czy krewnych. Jeśli i tobie w głowie powstają myśli: co zrobić, jak rodzice się kłócą? Zapytaj zaufaną osobę o poradę, jak radzić sobie z tymi trudnymi emocjami. Ważne jest, abyś nie czuł się osamotniony w tej sytuacji.

Możesz również zwrócić się do krewnych lub rodzinnych przyjaciół, którym ufasz i czujesz się przy nich komfortowo. Ważne jest, aby mieć kogoś, z kim można szczerze porozmawiać i wyrazić swoje uczucia oraz obawy. Takie rozmowy mogą przynieść ulgę, poczucie zrozumienia i bezpieczeństwa, co jest niezbędne do zdrowego rozwoju emocjonalnego.

Działania, które mogą pomóc poczuć się lepiej 

Jako dziecko znajdujące się w sytuacji domowych konfliktów, ważne jest znalezienie aktywności, które pomogą odwrócić myśli od problemów i pozwolą na chwilę relaksu. Hobby takie jak rysowanie, pisanie dziennika, czy uprawianie sportu mogą być nie tylko źródłem radości, ale też sposobem na wyrażenie emocji i odreagowanie napięcia. Warto również poświęcić czas na rozwijanie zainteresowań, jak nauka gry na instrumencie czy eksperymentowanie z różnymi formami sztuki. Dodatkowo regularne spędzanie czasu na świeżym powietrzu, np. spacerowanie, jazda na rowerze czy spotkania z przyjaciółmi, może znacząco poprawić samopoczucie. Pamiętaj, że zadbanie o własne dobre samopoczucie jest kluczowe, a rozważanie na temat jak pogodzić rodziców nie jest twoim zadaniem. To oni sami muszą poukładać swoje sprawy. Pamiętaj też, że to nie ty jesteś winien ich konfliktowi. Zadbaj o siebie. Twoje zdrowie emocjonalne i fizyczne jest najważniejsze.

 

To nie Twój konflikt – rozumienie swojej roli

Pamiętaj, że jako dziecko nie jesteś odpowiedzialny za rozwiązywanie konfliktów między rodzicami. To dorosła sprawa, która wymaga dorosłego podejścia. Twoim zadaniem jest dbanie o siebie i swoje emocje. Gdy zastanawiasz się, co zrobić, jak rodzice się kłócą, ważne jest, abyś zachował dystans emocjonalny. Oznacza to, że nie powinieneś brać na siebie odpowiedzialności za ich problemy. Zamiast tego, skup się na swoich uczuciach i potrzebach, szukaj wsparcia u innych dorosłych i pamiętaj, że masz prawo do spokoju i bezpieczeństwa.

 

Do rodziców – jak Wasze kłótnie wpływają na dziecko 

Drodzy rodzice, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z wpływu kłótni rodziców na dziecko. Wasze konflikty mogą wywoływać u dzieci poczucie niepewności i lęku, wpływając negatywnie na ich rozwój emocjonalny i społeczny. Aby zminimalizować te negatywne skutki, starajcie się rozwiązywać spory z dala od dzieci. Komunikujcie się spokojnie i konstruktywnie. Pamiętajcie, że dzieci obserwują i uczą się od Was, jak radzić sobie z emocjami i konfliktami. Wasze postępowanie stanowi dla nich wzór, jak budować relacje interpersonalne.

Podsumowując, ważne jest, aby dzieci rozumiały, że konflikty rodziców nie są ich winą i nie leży w ich mocy, aby coś zrobić, żeby rodzice się pogodzili. Warto skupić się na dbaniu o własne samopoczucie i bezpieczeństwo. W trudnych sytuacjach nie należy bać się szukania pomocy u zaufanych dorosłych. Pamiętajcie, że wsparcie i rozmowa mogą przynieść ulgę i pomóc w zrozumieniu oraz przetworzeniu trudnych emocji.

 

Dodaj komentarz

0 KOMENTARZ