Ranking 10 najlepszych poduszek ciążowych w 2025
Ostatnio aktualizowane: 16.03.25
Poduszka ciążowa – przewodnik zakupowy, ranking i test
Gdy jesteś w ciąży i pilnie potrzebujesz dobrej poduszki ciążowej, to możemy polecić sprawdzony przez wiele użytkowniczek model. Model ten nie tylko jest najczęściej kupowanym, ale też zbiera najwięcej pozytywnych opinii. Zatem zachęcamy do kupna produktu SUPERMAMI PODUSZKA DLA KOBIET W CIĄŻY SUPER MAMI TYP C. Jest to duży model, w którym układasz wygodnie całe ciało i dzięki temu możesz przybrać wygodną i polecaną dla ciężarnych pozycję do spania na boku. Produkt ten zarówno wspiera głowę, jak i plecy, a umieszczając między kolanami dolną część zapobiegamy bólom kręgosłupa. Poduszka ta również z powodzeniem służy po porodzie, do przybrania wygodnej pozycji podczas karmienia dziecka. Model ten został wypełniony certyfikowanymi i antyalergicznymi włóknami silikonowymi i posiada zdejmowaną poszewkę wykonaną ze 100% bawełny. Wypełnienie włóknem silikonowym pozwala na idealne dopasowanie poduszki do wymogów własnego ciała, a dając mu doskonałe wsparcie pomaga ciężarnej odprężyć zmęczone i obolałe plecy, dać wsparcie opuchniętym nogom, czy rosnącemu brzuszkowi. Gdybyś miała trudności w nabyciu wskazanego modelu, to zapoznaj się z parametrami poduszki Motherhood Niebieskie Gałązki. Jest ona niemal tak dobra, jak wcześniej opisywana.
Tabela porównawcza
Zalety
Wady
Podsumowanie
Oferty
Drugi wybór
Zalety
Kształt poduszki sprawia, że jest to bardzo wygodny model dla ciężarnej. Dzięki poduszce ciężarna przybierze podczas snu wygodną i bezpieczną pozycję. Służy także w początkowych miesiącach życia dziecka, do wygodnego ułożenie się podczas karmienia piersią.
Wady
Poszewka produktu nie dość, że ubiera się na poduszkę bardzo trudno, to jest wykonana ze słabej jakości materiału. Szybko mechaci się i niszczy. Aby używać poduszkę z pełnym zadowoleniem należałoby uszyć jej lepszą poszewkę.
Podsumowanie
Poduszka ciążowa w kształcie litery „C” zapewnia ciężarnej wygodny odpoczynek przy maksimum bezpieczeństwa. Model pozwala na wygodne ułożenie ciała, wsparcia kręgosłupa i odpowiednie ułożenie nóg. Dołączona poszewka jest zdejmowana, co pozwala na utrzymanie higieny. Model dobrze służy również podczas karmienia maleństwa.
10 najlepszych poduszek ciążowych. Opinie w 2025 roku
Poduszki ciążowe stają się w naszym kraju coraz bardziej popularne. Komfort, który zapewniają jest nieoceniony w trakcie długich i ciężkich miesięcy ciąży. Jaka poduszka ciążowa jest najlepsza? Jeśli chcesz otrzymać wskazówki jak wybrać najlepszy produkt to przeczytaj nasz ranking, w którym poduszka dla ciężarnych gra pierwsze skrzypce.
- 1. Supermami Poduszka Dla Kobiet W Ciąży Typ C
- 2. Motherhood Kojec Poduszka dla kobiet w ciąży Niebieskie Gałązki
- 3. Poduszka dla kobiet w ciąży kremowo szara Poofi
- 4. Motherhood Poduszka Kojec PREMIUM dla kobiet w ciąży Szary Classics
- 5. Lulando Poduszka Dla Kobiet W Ciąży Ciążowa Kojec
- 6. Motherhood Kojec Poduszka dla kobiet w ciąży
- 7. Poduszka ciążowa Organic Poofi Denim
- 8. Cuddleco Comfi-Mum poduszka Rogal
- 9. SuperMami Poduszka Ciążowa Bawełniana U
- 10. SuperMami Poduszka Ciążowa Bawełniana 7 Galaktyka
- Przewodnik zakupowy – Jaką poduszkę ciążową kupić?
- Jak spać na poduszce ciążowej?
- FAQ
1. Supermami Poduszka Dla Kobiet W Ciąży Typ C
Supermani Typ C to zupełna nowość na rynku, jednak od razu zdobyła grupę wiernych fanek i dlatego zajmuje pierwsze miejsce w naszym rankingu poduszek ciążowych. Jest to dobry produkt, który zapewni komfort każdej, przyszłej mamie. Powstał z myślą o kobietach w trzecim trymestrze ciąży. Ze względu na swój kształt, stanowi on nieocenione wsparcie dla kobiecych pleców.
Spanie lub odpoczywanie na nim zaowocuje zmniejszeniem bólów kręgosłupa. Poduszka wykonana jest ze 100% bawełny, dzięki czemu jest miękka. Jej wnętrze wypełnione jest certyfikowanym, antyalergicznym włóknem silikonowym, który posiada wszystkie niezbędne atesty.
Produkt jest zatem bezpieczny. Poza tym łatwo utrzymać go w czystości, wystarczy zdjąć odpinaną na zamek poszewkę i włożyć do pralki. Długość tego modelu to 115 cm. Ta najlepsza poduszka zyskała wiele pozytywnych ocen. Przyszłe mamy pochwaliły jejwygodę, estetykę i funkcjonalność.
Ciąża bywa dla kobiet bardzo trudnym okresem w życiu. Mimo zmęczenia, często ciężko jest im odpowiednio wypocząć. Przede wszystkim dlatego, że trudno jest znaleźć odpowiednią pozycję odciążającą kręgosłup i zapewniającą komfort Aby łatwiej przejść ten niełatwy moment, warto zakupić poduszkę ciążową. W nocy może ona podtrzymać brzuch lub przynieść ukojenie dla kręgosłupa, stóp, ramion i szyi. Najlepsza poduszka ciążowa w 2025 roku to produkt marki Supermani, który zyskał uznanie wielu konsumentów.
Zalety
Bezpieczeństwo: Zarówno materiał, z którego została wykonana poduszka, jak i jej wypełnienie, posiadają wszelkie możliwe atesty alergiczne, dzięki czemu są bezpieczne dla przyszłych mam. Poza tym tkanina zewnętrzna jest bardzo miła w dotyku.
Utrzymanie czystość: Poduszka posiada pokrowiec z zamkiem, który można zdjąć i wyprać w pralce, zatem utrzymanie produktu w czystość jest bardzo proste.
Wygoda: Ze względu na swój kształt oraz miękkie wypełnienie, poduszka jest niezwykle wygodna.
Cena: Jest to dobra poduszka ciążowa do 100 zł. Trudno znaleźć na rynku równie dobrą i tanią propozycję, która cieszyłaby się takim uznaniem konsumentek.
Wygląd: Poduszka występuje w kilku kolorach i wzorach, dzięki czemu jest miłym dla oka dodatkiem we wnętrzach.
Wielkość: Model ten ma długość aż 115 cm, a więc spanie na takiej poduszce jest dla kobiet w ciąży bardzo komfortowe.
2. Motherhood Kojec Poduszka dla kobiet w ciąży Niebieskie Gałązki
Motherhood Niebieskie Gałązki to poduszka ciążowa, która zyskała odznakę „Złoty Brzuszek 2009” w kategorii “Akcesoria i odzież dla kobiet w ciąży”. Zapewne produkt ten zyskał uznanie dzięki swojemu kształtowi, który pozwala na wygodne ułożenie ciała ciężarnej podczas odpoczynku. Model posiada budowę dwukomorową, co wpływa na jakość wsparcia ciała podczas snu, czy karmienia maleństwa piersią.
Materiał, z jakiego została poduszka wykonana to wypełnienie Lentex Ball, na które składają się włókna uformowane w drobne kuleczki o średnicy 0,5 cm dodatkowo skrętnie kalibrowane i posiadające kanał powietrzny. Taka budowa zapewnia poduszce puszystość i sprężystość. Materiał ten posiada także wymagane atesty. Na zewnątrz mamy bawełnianą poszewkę, którą można zdjąć z poduszki do prania.
Rozmiar tego modelu zamyka się w 55 x 25 x 130 cm. Poszewka jest zamykana na suwak. Panie, które używały, bądź używają tego modelu uważają, że to udany zakup, bo pozwala na prawdziwy wypoczynek, gdy ułożenie ciała nie jest łatwe.
Wśród poduszek ciążowych, wyróżnionym modelem jest Motherhood Niebieskie Gałązki. Sprawdźmy czy zasłużenie cieszy się popularnością.
Zalety
Kształt litery „C”: Poduszka w tym kształcie zapobiega spaniu na plecach, co podczas ciąży nie jest wskazane i pozwala na wygodne ułożenie ciała na boku, podpierając zarówno kręgosłup, jak i rosnący brzuch, a także nogi.
Wypełnienie: Wypełnienie dwukomorowe zapobiega przesunięciu się wkładu. Wkład natomiast wykonany z atestowanego wypełniania poliestrowego o nazwie Lentex Ball zapewnia puszystość i sprężystość poduszki.
Zdejmowana poszewka: Model został zaopatrzony w wykonaną z bawełny poszewkę zewnętrzną. Poszewka jest zamykana na zamek błyskawiczny, co umożliwia zdjęcie jej do prania.
Przydatna po porodzie: W okresie połogu i później, gdy kobieta chce przybrać wygodną pozycję podczas karmienia piersią poduszka pozwoli na to.
Funkcja kojca: Niektóre z pań chwalą również wykorzystanie poduszki, jako kojca dla dziecka, co znakomicie się sprawdza ograniczając mobilność dziecka w początkowej fazie jego ruchliwości.
Wady
Krótki zamek poszewki: Poduszka ma spore rozmiary, natomiast zamek pozwalający na wymianę poszewki już nie. Dlatego trzeba się sporo namocować, aby poduszkę z poszewki wyjąć i włożyć.
Brak zapasowej poszewki: Producent nie pomyślał, aby do zestawu dołączyć zapasową poszewkę. Zatem na czas prania poduszka pozostaje bez poszewki, a zakup drugiego egzemplarza to stosunkowo niemały wydatek.
3. Poduszka dla kobiet w ciąży kremowo szara Poofi
Kolejny produkt wyprodukowany przez polską markę, która dba o komfort kobiet w ciąży. Poduszka ma kształt „dziewiątki”, który został zaprojektowany z myślą podparcia całej linii ciała – także pleców. Produkt wykonany jest z bardzo dobrych materiałów, które gwarantują wytrzymałość. Poduszka dysponuje dwoma obszarami twardości. Pierwsza strefa jest twarda i przeznaczona dla odciążenia nóg i stawów biodrowych.
Druga strefa jest miękka i służy jako oparcie pod brzuch, plecy i głowę. Dzięki temu komfort i wygoda snu znacząco się podnoszą. Dwa obszary twardości są od siebie odseparowane specjalnym zabezpieczeniem, które uniemożliwia przesuwanie się i mieszanie wypełnienia z poszczególnych stref.
Poduszka jest zaprojektowana do wypoczynku na lewym boku, który jest tak bardzo wskazany dla kobiet, które spodziewają się dziecka. Odpoczywanie na lewym boku zapewnia maluszkowi w brzuszku łatwiejszy dopływ krwi z organizmu matki. Dużym ułatwieniem jest fakt, że poduszkę (pokrowiec) można prać w pralce automatycznej.
Poduszka zbiera wysokie noty. Kobiety, które ją posiadają podkreślają fakt, że świetnie sprawdza się w trakcie, jak i po ciąży. Produkt oceniany jest jako super wygodny. To bardzo dobra poduszka dla kobiety ciężarnej.
Następnym produktem w naszym zestawieniu jest wyjątkowa poduszka ciążowa, wyprodukowana przez polską firmę Proofi.
Zalety
Kształt: Większość produktów ciążowych posiada kształt litery C, jednak prezentowany model jest wyprofilowany na wzór „dziewiątki”. Dzięki temu podpiera całą linię ciała, w tym pleców.
Wykonanie: Model został wykonany z materiałów najwyższej jakości, w efekcie jest miękki i nie wywoła alergii u przyszłej mamy.
Twardość: Poduszka posiada dwa osobne obszary twardości. Pierwszy z nich jest twardy i odciąża nogi oraz stawy biodrowe. Drugi jest miękki i przeznaczony jest do podparcia brzucha, pleców i głowy. Znacząco podnosi to komfort podczas snu.
Zaprojektowana dla lewego boku: Poduszka jest specjalnie zaprojektowana do wypoczynku na lewym boku. Jest to wskazane dla kobiet w ciąży. Taki odpoczynek zapewnia maluszkowi w brzuszku łatwiejszy dopływ krwi z organizmu matki.
Wady
Cena: Jest to jedna z droższych poduszek w naszym rankingu. Powodem tego jest wysoka jakość produktu oraz jego duża funkcjonalność, a także ergonomiczny kształt opracowany we współpracy z lekarzami położnikami.
Design: Poduszka występuje jedynie w kolorze białym, co czyni ją najmniej kolorową opcją z naszego zestawieniu.
4. Motherhood Poduszka Kojec PREMIUM dla kobiet w ciąży Szary Classics
Kolejny model renomowanej firmy Motherhood, której produkty rekomendowane są przez położne. Poduszka Premium została zaprojektowana na kształt litery C. Zapewni on komfortowy odpoczynek kobietom w ciąży, które mają problemy ze znalezieniem odpowiedniej i wygodnej pozy ciała podczas snu i relaksu.
Kojec ten, w przeciwieństwie do standardowej wersji, posiada poszewkę, która została wykonana z bawełnianego weluru. Jest on niezwykle przyjemny w dotyku. Komora główna kojca, została tak zaprojektowana, by w jeszcze lepszy sposób oferować wsparcie dla brzucha i pleców.
Wszystkie materiały, które zostały użyte do produkcji kojca spełniają normy Oeko-Tex standard 100 i są całkowicie bezpieczne dla matki i dziecka. Do zestawu został załączony pokrowiec, który ułatwia transport i przechowywanie kojca. Kojec będzie pomagał przetrwać trudy ciąży, oraz równie bardzo dobrze sprawdzi się gdy dziecko przyjdzie już na świat.
To produkt, który znacząco ułatwia karmienie, zwłaszcza w przypadku kobiet, które po raz pierwszy zostały mamą i nie mają w tej kwestii doświadczenia. Umożliwia karmienie w pozycji siedzącej oraz leżącej.
Jednym z ostatnich produktów jest kojec marki Motherhood, poduszka polskiej firmy skierowana do kobiet w ciąży. Rekomendowana jest przez położne.
Zalety
Funkcjonalność: Choć poduszka skierowana jest głównie do kobiet, które cierpią na bóle pleców i nóg w czasie ciąży, idealnie sprawdzi się również w czasie okresu karmienia piersią.
Wygoda: Produkt cechuje się wygodą i ułatwia kobietom w ciąży zaśnięcie. Odciąża kręgosłup i pozwala na chwilę relaksu.
Bezpieczeństwo: Prezentowana poduszka została wykonana tylko z przetestowanych i antyalergicznych materiałów, dzięki czemu nie stanowi zagrożenia dla przyszłej mamy.
Wady
Design: Poduszka występuje tylko w jednym kolorze i niestety nie będzie stanowiła kolorowego dodatku do wnętrz.
5. Lulando Poduszka Dla Kobiet W Ciąży Ciążowa Kojec
Poduszka dla kobiet w ciąży Lulando 130×60 przydaje się szczególnie w 2 i 3 trymestrze, kiedy trudno znaleźć wygodną pozycję do spania. Produkt ma kształt litery C, co pozwala na odpowiednie ułożenie całego ciała. Model może się przydać nawet po urodzeniu malucha, przy karmieniu lub do zabezpieczenia maluszka przed upadkiem z kanapy.
Wiele kobiet korzysta z poduszki przy problemach ze snem i w momencie wystąpienia bólu kręgosłupa. Poszewka jest dostępna w kilkunastu kolorach, dlatego można dobrać wersję pasującą do swojego gustu. Tkanina jest ściągalna, zapinana na zamek błyskawiczny i można ją prać w pralce. Istnieje także możliwość prania poduszki, którą wypełniono kuleczkami zrobionymi z włókna poliestrowego.
Materiały użyte do uszycia modelu są bezpieczne dla najmłodszych, ponieważ nie zawierają substancji szkodzących zdrowiu dzieci. Wymiary produktu są równe 130 cm x 60 cm. Konsumenci doceniają model za dużą miękkość i delikatność w dotyku.
Model Lulando 130×60 to poduszka przeznaczona dla kobiet w ciąży oraz młodych matek. Produkt ma kształt litery C. Wypełnienie jest wykonane z poliestru w kształcie kuleczek, a poszewkę uszyto z bawełny. Wymiary produktu są równe 130 cm x 60 cm.
Zalety
Elastyczność: Wypełnienie z włókien poliestrowych jest bardzo elastyczne, dlatego po użyciu poduszka wraca do pierwotnego kształtu. Nawet po praniu nie traci swoich właściwości.
Odpowiednie ustawienie kręgosłupa: Akcesorium ma kształt litery C, dlatego można odpowiednio ustawić głowę, ręce i nogi, aby kręgosłup był w jednej pozycji. To umożliwia szybkie zaśnięcie, ogranicza bóle kręgosłupa i zapewnia przyjemny relaks.
Wady
Jasne materiały: W ofercie producenta dostępne są głównie poszewki wykonane z materiałów w jasnych kolorach, które łatwo się brudzą.
Uniwersalny rozmiar: Produkt jest elastyczny, więc można go ustawiać pod siebie, jednak zarówno bardzo drobnym, jak i masywniejszym kobietom może być niewygodnie podczas spania z tą poduszką.
6. Motherhood Kojec Poduszka dla kobiet w ciąży
Modelem godnym polecenia jest Motherhood kojec-poduszka dla kobiet w ciąży. Kształt produktu sprawia, że ciało kobiety w ciąży jest wygodnie ułożone w czasie snu lub odpoczynku. Poduszka ma poszewkę zamykaną na zamek błyskawiczny, ułatwiający jej ściągnięcie i upranie.
Poduszka ciążowa Motherhood przez wiele kobiet używana jest nawet po porodzie. Model jest pomocny przy prawidłowym ułożeniu dziecka podczas karmienia. Zapewnia odpowiednie wsparcie dla główki malucha. Zaraz po urodzeniu produkt można używać jako kojca dla malucha.
Opinie o poduszkach ciążowych Motherhood są pozytywne, gdyż jakość wykonania jest bardzo dobra. Wszystkie użyte materiały nie podrażniają skóry i są hipoalergiczne. Użytkowniczki twierdzą, że jest to poduszka ciążowa w dobrej cenie, gdyż za pomocą tego produktu wygodnie ułożymy ciało do snu, co w czasie ciąży nie jest łatwe.
7. Poduszka ciążowa Organic Poofi Denim
Poduszka ciążowa Organic Poofi Denim ma kształt cyfry 9. Jest to bardzo miękki produkt. Podzielono go na dwa obszary, które są od siebie bardzo dobrze oddzielone. Model zaprojektowano tak, aby używające go kobiety mogły spać na lewym boku.
Poduszka ciążowa Poofi jest łatwa w utrzymaniu w czystości, ponieważ ma zdejmowany pokrowiec, który po wypraniu bardzo szybko schnie. Poszewka dostępna jest w kilku wersjach kolorystycznych. Materiały użyte do produkcji modelu są najwyższej jakości, dlatego nie wywołują żadnych alergii i podrażnień skóry.
Test poduszek ciążowych wykazał, że jest to bardzo wygodny gadżet przeznaczony dla kobiet w ciąży. Jest pomocny w przybraniu wygodnej pozycji do odpoczynku. Model jest miękki w dotyku i puszysty. Atestowana zawartość utwierdza w przekonaniu użytkowników, że jest to produkt w pełni bezpieczny.
8. Cuddleco Comfi-Mum poduszka Rogal
Cuddleco Comfi-Mum poduszka rogal jest stworzona z myślą zarówno o ciężarnej kobiecie, jak i karmionym piersią dziecku. Produkt jest tak wyprofilowany, aby kobieta mogła komfortowo odpoczywać oraz wygodnie nakarmić dziecko. Wymiary modelu to: 131 cm x 55 cm x 17,5 cm.
Wypełnienie poduszki to wysokiej jakości pianka, dlatego nie odkształca się, gdyż “zapamiętuje” swój pierwotny kształt. Korzystanie z modelu sprawia, że odciążony jest kręgosłup, a napięcie bioder i brzucha zmniejsza się. Poszewkę wykonano z dobrej jakości antybakteryjnej i hipoalergicznej tkaniny.
Model poduszki dla kobiet w ciąży zyskał wiele pozytywnych opinii. Konsumentki w komentarzach chwalą estetykę wykonania oraz wygodę w trakcie użytkowania produktu. Model jest bardzo miękki w dotyku. Poduszka ciążowa Rogal jest pozytywnie oceniana przez kobiety pod względem praktyczności, gdyż mogą jej używać zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie.
9. SuperMami Poduszka Ciążowa Bawełniana U
Poduszka ciążowa SuperMami to puchata i komfortowa poduszka przeznaczona dla kobiet w ciąży, które borykają się z różnego rodzaju dolegliwościami bólowymi. Jej długość wynosi 139 cm. Dwustronna zabudowa umożliwia swobodne przekręcanie się z jednego boku na drugi, bez potrzeby przekładania poduszki na drugą stronę.
Poduszkę specjalnie wyprofilowano, aby dać równoczesne wsparcie na plecy i rosnący brzuszek. Produkt pomaga ułożyć w jednej linii nogi, biodra, kręgosłup i kark. Za pomocą modelu SuperMami możemy również wygodnie karmić dziecko. Wystarczy tylko owinąć go wokół własnej talii, a następnie umieścić na nim maluszka.
Kobiety uważają, że jest to dobra poduszka ciążowa, gdyż ma odpowiednią twardość, więc właściwie podtrzymuje ciało. Według opinii konsumentek jest to produkt wysokiej jakości, ponieważ do jego wykonania użyto dobrych gatunkowo materiałów. Bardzo dobrze sprawdza się zarówno w okresie ciąży, jak również w czasie karmienia.
10. SuperMami Poduszka Ciążowa Bawełniana 7 Galaktyka
SuperMami – 7 Galaktyka to produkt medyczny, który umożliwia komfortowe ułożenie się i spanie na boku. Pozycja boczna jest szczególnie korzystna dla kobiet w 3. trymestrze ciąży, kiedy brzuszek jest sporych rozmiarów i znacznie trudniej o wygodną pozycję do snu.
Spanie z poduszką ciążową zmniejszy ból pleców. Wnętrze produktu wypełniono w 100% antyalergicznym włóknem silikonowym. Elastyczne wypełnienie sprawia, że poduszka dostosowuje się do ciała, równocześnie dając wsparcie dla brzucha. Dzięki produktowi rozluźnimy mięśnie karku i ramion.
Rankingi poduszek ciążowych wykazały, że jest to miękki w dotyku i bezpieczny w użytkowaniu produkt. Kobiety pozytywnie oceniają ciążowy produkt z uwagi na łatwe utrzymanie w czystości. Jest to możliwe z uwagi na zdejmowaną poszewkę, którą szybko można uprać. Dodatkowym atutem modelu jest wykorzystanie go jako kojca w pierwszych miesiącach życia malucha.
Przewodnik zakupowy – Jaką poduszkę ciążową kupić?
Ciąża, to często stan, który kobiety ciężko przechodzą. Są bardziej zmęczone, trudno znaleźć im wygodne miejsce do wypoczynku nocnego w łóżku, ze względu na dynamiczne zmiany zachodzące w ich organizmach. Aby ułatwić przejście tego okresu można zaopatrzyć się w poduszkę ciążową, która może w nocy podtrzymać brzuch, albo kojąco działać na kręgosłup, złagodzić ból stóp, kolan, ramion czy szyi. By dowiedzieć się, jaką poduszkę ciążową wybrać, zapraszamy do przeczytania naszego przewodnika, w którym postaramy się odpowiedzieć na najważniejsze pytania i przekazać, na jakie cechy poduszki ciążowej należy zawracać uwagę przy jej zakupie.
Jaka jest najlepsza poduszka ciążowa – kształt
W zależności, którą partię ciała chciałybyśmy wspomóc poduszką, mają one różne kształty. Najczęściej wybierane poduszki to tzw. kojec. Są to modele w kształcie litery „J”, „L”, „C” „U”. Takie kształty powodują, że ciężarna może dać dodatkowe oparcie plecom, głowie, udom oraz wciąż powiększającemu się brzuchowi. Po porodzie takie poduszki mogą służyć również, jako pomoc w karmieniu, albo pomoc przy nauce dziecka w siadaniu.
Poduszka w kształcie litery „I”, zwykle plastyczna, jest używana, jako podpora pod brzuch, między uda, albo pod głowę. Ta o kształcie liczby „9” wspomaga spanie na lewym boku, taka pozycja odciąża wszystkie organy wewnętrzne. Podstawki elewacyjne są wskazane przy bólach i obrzękach nóg i powodują, że w trakcie snu kobieta ma nogi ułożone nieco wyżej niż resztę ciała. Natomiast anatomiczne poduszki, tzw. „kliny” odciążają stawy biodrowe, kręgosłup, lub są stosowane między kolanami.
Każda z Pań musi sama dobrać do swoich potrzeb kształt poduszki, tak aby spełniał on jej wymagania i przynosił ulgę w dolegliwościach, a także aby noce były przespane i stanowiły dla przyszłej mamy dobry wypoczynek.
Jakość poduszki ciążowej – wypełnienie
Pierwsza sprawa, przy zakupie poduszki ciążowej, która może mieć przecież najróżniejsze kształty, sprawdź czy ma odpowiednią, zdejmowaną poszewkę z włókna naturalnego, np. z bawełny. Dokupić poszewkę do tak dziwnego kształtu, to sprawa całkiem niemożliwa, a przecież musisz mieć możliwość zdjęcia i wyprania poszewki. Kolejna sprawa to rodzaj wypełnienia poduszki. Obecnie na rynku można spotkać cztery rodzaje wypełnień takich poduszek: styropianowe, silikonowe, poliestrowe i piankowe.
Wypełnienie styropianowe – to na ogół najtańsze wypełnienie, więc i poduszka będzie w dolnym zakresie cenowym. Wśród takich poduszek da się wybrać różne stopnie twardości. Jednak kulki styropianowe mają tendencję do przemieszczania się i w nocy może okazać się (zwłaszcza po pewnym okresie użytkowania poduszki), że w jednym miejscu jest nadmiar styropianu a w innym mogłoby go być więcej. Przy zakupie takiej poduszki trzeba też mieć świadomość, że styropian przy przemieszczaniu się wydaje charakterystyczny szelest, który może być dla niektórych mam denerwujący.
Wypełnienie silikonowe może przybrać postać granulatu lub włókien z kanalikami powietrznymi. Włókna z kanalikami zapewniają bardzo dobrą sprężystość i przepuszczają powietrze. Jest to materiał o bardzo dobrych parametrach zapewniający trwałość, odpowiednią sprężystość, a co za tym idzie – wygodę.
Wypełnienie poliestrowe jest stosowane w formie granulatu lub włókien. Dobrze dopasowuje się do kształtu ciała. Ponadto wypełnienie tym materiałem daje poduszce sprężystość i odpowiednią elastyczność, a także wymaganą twardość.
Zatem, jak widać, najlepszym wypełnieniem, jest silikon lub poliester. Włókna te nie ulegają szybkiemu zużyciu, więc poduszka taka długo posłuży (nawet do kilku ciąż). Również oba materiały są hipoalergiczne, więc przyjazne wszystkim alergikom. Dobrze jest też, aby poduszka ciążowa miała różną twardość w różnych jej partiach. Poduszka powinna być nieco twardsza w miejscach, gdzie podpiera nogi czy biodra, a miękka w pozostałych miejscach.
Zalety używania poduszki ciążowej
Pozornie mogłoby się wydawać, że używanie poduszki ciążowej to raczej uciążliwość dla kobiety, niż pomoc. Bowiem poduszka ciążowa utrudnia zmianę pozycji kobiety podczas snu. Ale zostało udowodnione naukowo, że dla ciężarnej kobiety najzdrowsza pozycja do spania to ułożenie na lewym boku. Kobieta wówczas nie uciska żadnych ważnych organów, a jej dziecko otrzymuje właściwą ilość krwi i tlenu. Spanie na prawym boku, przy ciążach zagrożonych, może wręcz być niebezpieczne dla dziecka, gdyż może ono otrzymać zbyt małą porcję krwi. Ponadto wszystkie poduszki ciążowe w dobrych cenach mają za zadanie ulżyć dolegliwościom ciążowym.
W zależności od kształtu, twardości i przeznaczenia, poduszki odciążają plecy matki, zmniejszając ich ból, zmniejsza lub nawet usuwa ból karku, oraz bóle ramion. Często podczas ciąży występują obrzęki i bóle nóg. Użycie odpowiedniej poduszki może zapobiec dolegliwościom bólowym, a także ograniczyć obrzęki. Na koniec, gdy ciężarna przechodzi ciążę bez specjalnych dolegliwości, to poduszka po prostu pozwala na ułożenie ciała w łóżku w wygodnej pozycji, dzięki czemu mniej kobiet ma problemy ze snem w czasie ciąży. Poduszka także daje oparcie na wciąż powiększającemu się brzuchowi.
W poduszkę warto, zatem się zaopatrzyć już około 16 tygodnia ciąży, w takim okresie większość kobiet zaczyna odczuwać dyskomfort w związku ze zmieniającymi się wymiarami ciała.
Jak spać na poduszce ciążowej?
Z uwagi na lepsze dostarczanie składników odżywczych do łożyska, zaleca się, aby kobiety w ciąży spały na lewym boku. Jednak leżenie w jednej pozycji przez całą noc dla wielu przyszłych mam jest trudne, dlatego na popularności wciąż zyskują specjalne poduszki ciążowe. Jak spać na takich produktach, aby rano obudzić się wypoczętym i pełnym sił? Czy jest to dobry wybór dla wszystkich kobiet spodziewających się dziecka?
Poduszka typu „7”
Jeśli chodzi o poduszki ciążowe, to do wyboru mamy kilka rodzajów takich produktów. Pierwszy z nich to modele typu „7” – przypominają swoim kształtem cyfrę 7 i są niezwykle wygodne dla ciężarnych kobiet. Taką poduszkę należy położyć na materacu tak, aby jej krótszy koniec znalazł się za plecami (kładziemy się zawsze na lewym boku). Prawą rękę powinniśmy przełożyć pod poduszką i wygodnie ją chwycić, a lekko zgiętą, lewą nogę ułożyć na niej. W tej pozycji z pewnością będzie nam wygodnie, niezależnie od rozmiaru brzuszka.
Poduszka typu „C”
Poduszki ciążowe typu „C” cieszą się największą popularnością wśród ciężarnych Pań. Aby prawidłowo ułożyć się na takim produkcie, należy odgiąć jeden z jego końców, wejść do środka, a następnie położyć na wierzchu lewą nogę, lekko ugiętą w kolanie. Prawa ręka powinna znaleźć się pod poduszką. Spanie w takiej pozycji jest niezwykle wygodne, gdyż szyja i głowa są odpowiednio podparte, a tym samym zachowujemy naturalną krzywiznę kręgosłupa. Ponieważ leżymy na lewym boku, tak jak zalecają lekarze, ryzyko dostarczenia dziecku zbyt małej ilości tlenu i krwi jest zmniejszone do minimum.
Poduszka typu „I”
Poduszki ciążowe typu „I” są długie, dlatego z pewnością przypadną do gustu wysokim użytkowniczkom. Podobnie jak w innych przypadkach, musimy położyć się tak, aby prawa ręka znalazła się pod produktem. Z kolei lewa łydka powinna leżeć na poduszce, w efekcie czego dobrze podparte będą nie tylko plecy, ale i nogi oraz brzuch.
Poduszka typu „U”
Poduszkę wyglądającą jak litera „U” kładziemy w taki sposób, aby dolny łuk znalazł się pod naszą głową. Jedno ramię powinno być za plecami, a drugie możemy swobodnie włożyć pomiędzy kolana. Modele typu „C” są największymi poduszkami wśród wszystkich produktów dedykowanych kobietom w ciąży i według specjalistów zapewniają najlepsze podparcie całego ciała.
Poduszka typu „J”
W przypadku poduszki typu „J” oba końce są pogrubione (tak samo, jak w modelu typu „I”). To powoduje, że dobrze podparta jest nie tylko głowa, ale i nogi. Dłuższe ramię produktu możemy zagiąć, aby minimalnie zmienić swoją pozycję w czasie snu. Prawa ręka powinna znaleźć się pod jednym końcem poduszki, a drugi należy umieścić pomiędzy udami.
Dlaczego prawidłowe użytkowanie poduszki ciążowej jest ważne?
W ciąży ciało kobiety przechodzi wiele zmian, a powiększający się zwłaszcza w trzecim trymestrze brzuch znacząco utrudnia chodzenie, wstawanie i leżenie. Kupując poduszkę ciążową, należy przeczytać dołączoną do kompletu instrukcję użytkowania. Dzięki temu dowiemy się, jak się położyć, aby spokojnie przespać całą noc. Ważne jest, aby leżeć na lewym boku, ponieważ w ten sposób zmniejszamy ryzyko wystąpienia dokuczliwych objawów choroby żylnej – m.in. skurczów łydek, uczucia osłabienia mięśni nóg oraz opuchlizny.
To naturalne, że każda przyszła mama chce się dowiedzieć, jaka poduszka ciążowa jest polecana przez specjalistów. Równie ważne jest zdobycie informacji o tym, jak taki produkt należy użytkować. Jeżeli właściwie położymy się na poduszce ciążowej, bez wątpienia wyśpimy się każdego dnia.
FAQ
P1: Jak spać z poduszką ciążowa typu C?
Poduszka ciążowa w kształcie litery C jest duża, wielofunkcyjna i bardzo komfortowa. Dzięki temu niweluje ciążowe dolegliwości oraz obrzęki nóg. Ułatwia spanie na boku, co jest bardzo korzystne dla kobiet, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Wówczas duży brzuch zaczyna przeszkadzać i trudno o wygodną pozycję oraz spokojny sen. Ten model poduszki stworzono z myślą o komforcie snu kobiet w ciąży. Na jednym z dwóch boków, które są zaokrąglone, możemy wygodnie położyć głowę. Natomiast drugi koniec należy umieścić między kolanami. Szersza środkowa część sprawia, że większy brzuch wygodnie się o nią opiera.
P2: Jakie wypełnienie do poduszki wybrać?
Poduszki ciążowe mają różne wypełnienie. Należy pamiętać, że produkty do spania dla kobiet w ciąży nie powinny być ani zbyt miękkie, ani zbyt twarde. Najlepiej sprawdzają się włókna poliestrowe oraz silikonowe w postaci małych kulek. Jako wypełnienia do poduszek używa się również kulek styropianowych. Jednak jeśli zdecydujemy się na tego typu środek, trzeba liczyć się z tym, że produkt będzie szeleścił. Niektórym to może przeszkadzać, jednak modele z wypełnieniem styropianowym są najtańsze. Na rynku jest jeszcze jedno rozwiązanie w kwestii wypełnienia poduszki, a mianowicie chodzi o mikroperłę styropianową, czyli bardzo drobny styropian, który nie szeleści, a do tego jest w pełni bezpieczny.
P3: Od kiedy używać poduszki dla ciężarnych?
Poduszka ciążowa ułatwia codzienne funkcjonowanie kobiet spodziewających się dziecka. Najbardziej poleca się używać produktu w trzecim trymestrze ciąży. Wówczas brzuch jest stosunkowo duży, więc stanowi dla kobiety obciążenie, poza tym w ciąży pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości. Przyszłym mamom doskwierają przeważnie bóle pleców i kręgosłupa, obrzęki oraz zmęczenie. Jednak sięgnięcie po poduszkę w momencie, gdy pojawią się różnego rodzaju ciążowe przypadłości, może okazać się zbyt późne. Specjaliści zalecają, aby po taki produkt do spania sięgnąć nawet w pierwszym trymestrze ciąży.
P4: Jaki kształt poduszki ciążowej wybrać?
Dostępnych jest wiele kształtów poduszek ciążowych. Możemy zacząć wymieniać modele od tak zwanych pałek, czyli prostych, długich poduszek, przez takie, które przybierają kształt liter, a dokładniej: C, E, J oraz U. Wyliczanie możemy zakończyć na produktach w kształcie cyfr, a mianowicie 7 i 9. Przy wyborze poduszki powinniśmy kierować się przede wszystkim własnymi potrzebami. Na bolący brzuch warto wybrać produkt w kształcie litery E. Z kolei kształty C i J oraz cyfry stanowią bardzo dobre podparcie dla kręgosłupa i miednicy. Poduszka w kształcie litery U pozwala zmienić pozycję bez konieczności przekładania jej na druga stronę.
P5: Jak spać z poduszką ciążową?
Zaleca się, aby kobiety w ciąży spały na lewym boku, z uwagi na lepsze dostarczenie wszystkich składników odżywczych do łożyska. Jednak trudno jest leżeć całą noc na jednym boku, dlatego pomocne są poduszki ciążowe. Jak z nią spać? Wszystko zależy od kształtu poduszki, na jaki się zdecydujemy. Warto zatem po zakupie lub jeszcze przed zapoznać się z instrukcją obsługi. Dzięki temu uzyskamy wiedzę na temat prawidłowego ułożenia ciała, tak byśmy komfortowo przespali całą noc. Jeśli będziemy właściwie używać poduszki ciążowej, z pewnością wyśpimy się każdej nocy.
Dodaj komentarz
0 KOMENTARZ